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「2年で15kg軽くなった僕のゆる習慣」

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じんば

中年太りとお腹ポッコリに悩み、腸を整えることをきっかけに2年で15kg減（78kg→63kg）に成功。
朝はバターコーヒー、夜は“腸が喜ぶ習慣”をコツコツ続けています。

このブログでは、ガマンしすぎない「ゆる腸活ダイエット」と、
40〜50代からの健康づくりのヒントを、実体験ベースでお届けします。
東京都在住

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