置き換えダイエットに最適【完全無欠コーヒー】１ヶ月で５キロ減の秘密

それは【完全無欠コーヒー】です。完全無欠コーヒーを朝食に置き換えて、

１ヶ月で５キロ減に成功したその秘密を教えます。

興味のある方は見てください。

日本では牧草でで飼育された乳牛はほとんどいないのが現状です。

なのでほぼ、海外から輸入品が占めています。

口当たりが軽く、上品な味とされていますが、独特の風味があるので

好みがわかれるところです。

飼育コストがかかるために、一般的なバターに比べると高価で、１

００ｇあたり４００～１０００円前後となります。

又、糖質制限をしている人にも素早くエネルギーが補給出来るため、

腹持ちが良くなり、朝に完全無欠コーヒーを飲むと昼までお腹が空かない、

という効果が期待できるんです。

２ 完全無欠コーヒーの作り方

作り方は至ってシンプル。

• まずはコーヒーの粉を入れます（うちの場合はインスタント）
• グラスフェットバターを１０ｇ入れます
• 最後にMCTオイルを大さじ１杯入れてかき混ぜます

これで完成です。

これを朝食代わりに出かける前に飲むと・・・

昼までお腹がすかずに過ごせます（個人差あります）

バターを混ぜるのに、スプーンだとうまく泡立たないので、

ブレンダーを使うと泡立ちがよく美味しさもUPします。

ちなみに自分は１００円ショップの泡だて器を使いましたが効果が感じられず、

食器を洗うのも面倒なので、一生懸命スプーンでグルグル回しています。

きっかけは動画サイトでバターコーヒーを見かけたことから始まりました。

体重が増加していて体が重いと感じていたので、次の日に成城石井に行き、

最初はギーとMCTオイルを購入（ギーとはグラスフェットバターを煮詰めた物）

毎朝コーヒーに小さめんのスプーン１杯のギーとMCTオイルを入れて飲んでみたことろ

「これめっちゃ油っこい」口になんとも言えない油がついて不快感を覚えました。

ただ毎日続けていると慣れてくるので、３日もすれば何も感じなくなりました。

約１０日ほどでギーが無くなってしまったので、

業務スーパーにいきグラスフェットバター（無塩）を購入。

金額は４８５円と非常にお値打ちなのでお財布に優しかったです。

（ちなみにギーは１１００円しました）

まず、お昼前には作業がだらけていたのですが、

コーヒーを飲み始めてから１週間後位に「集中力が続くな」と感じました。

飲みはじめて２週間ぐらいでしょうか？

体が軽く感じるようになり体重を測って見たらなんと73.6キロに。

効果を実感して楽しくなってきてからは、

朝のコーヒータイムが楽しみになってきました。

そして現在、体重は７2.5　キロまで減少して興奮が覚めません。

・腹持ちもいい完全無欠コーヒー

そして何よりも驚いたのが、お昼までお腹が空かなくなった。

完全無欠コーヒーを飲む前は朝からご飯を食べたり、

昼食前にお腹が空いたりして、１１時とかにコンビニおにぎりを食べてましたが、

お昼になってもお腹が減った感覚が少なく、

間食が激減したのも、体重が減った一因になっています。

ブレンダーがあったら、もっと美味しくバターコーヒーを飲めると思うと、

購入を検討していますが、妻の反対があったのでやめておきます。

ちなみに夜食事制限をしていたわけでもなく、普通にビールをのんで、食事もしています。

昼は多少の食事制限をしていたので、体重が減った要因はあるかもしれません。

（ただ、糖質制限とかをしているわけではないです。）

まとめ

１完全無欠コーヒーとはグラスフェットバターにMCTオイルを混ぜたコーヒー

２完全無欠コーヒーは体重を減らすのに１役買っている

３筆者が１ヶ月飲んでみたところ体重が約５キロ減った

４空腹を感じにくくなると同時に集中力が増す

結論 完全無欠コーヒーは腹持ちする上に体重を減らす効果もあるので

是非飲んでみましょう！朝食と置き換えるとカロリー摂取を

大幅に抑えられます。

頭や体をスッキリしたい人は「だる消しスープ」もオススメです

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