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コレステロールや中性脂肪が気になる。でも、きつい運動は続かない。高いサプリも増やしたくない。正直に言うと、僕もずっとそのタイプでした。 だから「飲み物を整えるほうが現実的かも」と思って、トマトジュースに何度も挑戦したんですが……僕は何回も3...

78キロだった頃の僕と、体の「違和感」 正直に言うと、2年前の僕は「完全に油断していた中年」でした。体重は78キロ。身長に対して明らかに重いのは分かっているのに、どこかで「まあ、まだ大丈夫だろう」と思っていました。 でも、日常の中に小さな違和感...