じんば– Author –

中年太りとお腹ポッコリに悩み、腸を整えることをきっかけに2年で13kg減（78kg→63kg）に成功。
朝はバターコーヒー、夜は“腸が喜ぶ習慣”をコツコツ続けています。

このブログでは、ガマンしすぎない「ゆる腸活ダイエット」と、
40〜50代からの健康づくりのヒントを、実体験ベースでお届けします。

48歳男性　東京都在住