【１ヶ月で５キロ減】簡単に試せる話題のＭＣＴオイルを実践した結果は？

ダイエットをしたいんだけれど・・・簡単な方法は無いの？

じんば

わかりました。MCTオイルでダイエットを始めるのはいかがでしょうか？

何？そのMCTオイルって・・・

じんば

今からMCTオイルについて説明していきますね

MCTオイルについて説明する僕は1ヶ月で5キロの減量に成功しました。

結論としてダイエットに成功して、頭もスッキリしています。

その成功した実体験も交えて説明していきます。

1. ダイエットに効果あり！？体だけじゃなく頭もスッキリするMCTオイルとは？
2. MCTオイルのメリットとデメリットを詳しく解説
3. 筆者がＭＣＴオイル2ヶ月を使用した感想

ダイエットに効果あり！？体だけじゃなく頭もスッキリするMCTオイルとは？

最近CMで流れていますが、そもそもMCTオイルって何なのか？

ダイエットや体にいいとはわかるけど、実際どういった効果があるのかはわからない人に

そんなあなたにMCTオイルを解説していきます。

MCTオイルの主成分は中鎖脂肪酸で出来ていて、ココナッツやパームフルーツに含まれる植物成分です。

中鎖脂肪酸100%のことを（Medium Chain Triglyceride）ミディアム チェーン トリグリセリドの

頭文字を取ったオイルです。

MCTオイルは良質な脂質として減量中の中年男性にも気軽に摂取でき

疲労回復のサポートもしてくれる魔法のようなオイルです。

この後説明しますが、ダイエットの時に「空腹感」に耐えられず、

思わず間食してしまうこともなくなり「満足感」が得られます。

又、MCTオイルには「脳」にエネルギーを補給する「ケトン体」があります。

「ケトン体」を吸収すると脳にエネルギーとして補給されるので、認知症の予防にも

役に立っています。

ちなみに長鎖脂肪酸に（サラダ油やごま油等）比べて「ケトン体」が10倍もある事実が、研究結果によって証明されています。

もっと詳しく知りたい人はこちらを御覧ください

MCTオイルのメリットとデメリットを詳しく解説

実際にMCTオイルを使ってみたいそんな気持ちになったあなたにメリット、デメリットを説明していきますね

ＭＣＴオイルのメリット

1. ダイエットのサポートをしてくれる
2. 脳のエネルギー補給
3. 無味無臭で料理の味を邪魔しない

１ ダイエットのサポートをしてくれる

文字通り朝食に置き換え、コーヒーやプロテインに混ぜて飲むことで、ご飯やパン（糖質）を食べずに

昼食まで食事を取らずに満腹感が継続する。

糖質を制限するとカロリーは制限されますが、MCTオイルはエネルギーはきちんと補給でき、

糖質が０なので、無理なく続くのも特徴の１つですね。

しかもMCTオイルは、消化・吸収・分解がスピーディー！

エネルギーだけを効率よく得られるので体脂肪として蓄積しにく夢のようなオイルなのです。

２ 脳のエネルギー補給

先程もお話しましたが「ケトン体」が豊富なMCTオイルは

脳へのエネルギー補給も素早く行われて、認知症の予防にもなります。

またオイルを脳に送り込むので、継続して摂取すると頭が冴え渡り、

勉強や仕事の集中力がアップする。なんて効果も期待できます。

無味無臭で料理の味を邪魔しない

MCTオイルは無味無臭なので、料理の味を邪魔しません。

なのでサラダや納豆、お味噌汁などいつもの料理に少し加えるだけで健康な体に近づいていきます。

ＭＣＴオイルのデメリット

1. 値段が少し高い
2. お腹がゆるくなる
3. 口が油まみれになる

１ 値段が少し高い

品物にもよりますが、MCTオイルは小さい８５ｇサイズで約７５０円します。

１回で１０ｇ使う人で約８回分で無くなってしまいます。

初めての人はいきなり大きい瓶を買うには勇気がいりますので、

まずは小さいサイズから挑戦するのがいいかもしれません。

２ お腹がゆるくなる

MCTオイルを多く摂取すると、下痢になる可能性があります。

これは腸内で素早く吸収される特徴があるので、多く摂取すると

下痢になるのです。

なので初めての人は、小さじ１杯からスタートするのが良いでしょう。

３口が油まみれになる

ドレッシング代わりに使ったり、コーヒーに入れたりすると、

初めての人は口がネットリする感覚を覚えるかもしれません。

慣れてきますが、口の感覚が苦手で続けられない人が

いるかもしれません。こればかりは慣れと相性の問題なので

小瓶から始めるのをおすすめします。

筆者がＭＣＴオイルを2ヶ月使用した感想

筆者がMCTに興味を持ったのは、バターコーヒーの動画を見て、

「これなら気軽に健康を手に入れられる」とＭＣＴオイルを

成城石井で買ってきたのがきっかけでした。

朝食はＭＣＴオイルとバターを入れたコーヒーを１杯目。

２杯目はコーヒーとＭＣＴオイルでお昼まで過ごす。

自分が起きる時間は朝の５時なので

「お昼までお腹空かないかな」と思っていました。

実際初日～１週間ぐらいまでは１１時ぐらいにはお腹が減ってきました。

でも、よく考えたら朝コーヒー２杯しか飲んでいないのに１１時までお腹が空かないなんて・・・

「ＭＣＴオイル凄いな」と、すぐ信者になりました。

コーヒーにしか使ってなかったMCTオイルをサラダや納豆、刺し身にかけ始めたのです。

最初小瓶しか買ってなかった僕は、あっという間にオイルを使い切りました。

すぐに新しいオイルを購入（大瓶３６０ｇ）。２週間目に変化が出てきます。

健康の為にオイルを摂取していたのですが、体重が徐々に減ってきたのです。

これは朝食の代わりにバターコーヒに変えたからかな？

効果を実感してからはオイルを多めに摂取しています。少しお腹がゆるいと感じる時もありました。

便通も良くなって、何より頭がスッキリするのを感じました。

更に１ヶ月が経過したら劇的な効果を実感。

なんと体重が５キロも減ったのです。

これには僕も大変驚きました。夜はビールを飲んで普通にご飯も食べているのに・・・

ますますＭＣＴオイルを手放せなくなりました。

オイルのお陰で最近疲労感も少なく感じます。

１ヶ月前、頭がモヤがかっている状態が嘘のようにスッキリしています。

体重が減った効果もあり、体が軽やかになりました。

今現在、２ヶ月近くＭＣＴオイルを続けていますが体の変化が劇的すぎました。

口の油っぽさは最初は嫌でしたが、それ以上にメリットをいただきました。

続けるの難しいんじゃないの？と思うかも知れませんが

通常の食事にかけるだけなので、簡単に続けられます。

問題はお値段だけですが、大瓶を買うと比較的安く買うのも出来ます。

高額な機能性表示食品や、サプリを買うよりは安くすみますし、

サプリは効果を感じにくい点があります。

このＭＣＴオイルはサプリよりは効果を実感出来ますので、

機会があればまずは小瓶から始めて見るのはいかがでしょうか？

ちなみに僕が実践したバターコーヒーも記事になっています。こちらも是非ごらんください。

まとめ

• ＭＣＴオイルはダイエットのサポートをしてくれる
• ＭＣＴオイルは認知症の予防もしてくれる
• ＭＣＴオイルは頭と体がスッキリする最高のオイルである

結論

ＭＣＴオイルは最高なので、今すぐ摂取を始めるべき

特に頭のスッキリ感は仕事や作業が効率的になること間違いなしです。

月２０００円から始められる健康法、MCTオイルを是非お試しください。

編集後記

妻が「オイル買うのはいいけど、あなたの頭いつも油っぽいの

そのなんとかオイルのせいなんじゃないの？」

「なんでもいいけどちゃんと頭洗ってよね！油臭いから！」ですって

お　し　ま　い