2025年11月– date –

なぜ今「腸」がこんなに大事と言われるのか 「腸活って、結局ヨーグルト食べとけばいいんでしょ？」 そんなふうに思っていたら、かなりもったいないです。 腸はよく「第二の脳」と言われますが、実はそれ以上に**「生命の土台」**と言ってもいいくらい重要...

78キロだった頃の僕と、体の「違和感」 正直に言うと、2年前の僕は「完全に油断していた中年」でした。体重は78キロ。身長に対して明らかに重いのは分かっているのに、どこかで「まあ、まだ大丈夫だろう」と思っていました。 でも、日常の中に小さな違和感...